Die Linkliste

In Gesprächen mit meinen Kunden fällt mir immer wieder auf, dass – selbst, wenn die meisten gut darin sind, Träume zu ersinnen, sich selbst zu reflektieren und Dinge beherzt anzugehen, – es ihnen mitunter einfach an Informationen und teilweise auch an Inspiration fehlt. Diese Linkliste soll dir helfen, diese Wissens-, Inspirations- und auch Motivationslücke zu schließen. Wenn du dann immer noch nicht vorankommst, vereinbare gerne einfach ein Gespräch mit mir. Sollte deiner Meinung nach noch weitere wichtige Hinweise und Links fehlen, dann lasse es mich gerne wissen. Über eine Nachricht von dir – egal, ob es sich um Fragen, Wünsche oder Anregungen handelt – freue ich mich sehr!

• Es gibt so viele tolle Bücher am Markt, die sich im weitesten Sinne mit dem Thema "Was will ich wirklich?" auseinandersetzten. Hier findest du einige Hinweise, die dich interessieren könnten. Die Bücher stellen eine Art "Best of Lebensgestaltung" dar: 
• • Why not? und It's All Good von Lars Amend: http://www.lars-amend.de/why-not
  • Entdecke Dein Wofür von Ali Mahlodji: https://www.ali.do/buecher/
  • Das Leben ist zu kurz für später von Alexandra Reinwarth https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/14019-das-leben-ist-zu-kurz-fuer-spaeter/
  • Mach, was Du willst von Bill Burnett & Dave Evans: https://designingyour.life/the-book/
  • Everything Is Figureoutable von Marie Forleo: https://everythingisfigureoutable.com
  • Design Your Life von Robert Kötter & Marius Kursawe: https://www.workliferomance.de/design-your-life-buch/?cookie-state-change=1584015179508 
  • Was will ich wirklich? von Birgit Berndt – das Buch ist erst im Entstehen; ich wollte an dieser nur zeigen, dass auch (oder: gerade) länderjährige Lebensgesalterinnen noch Träume & Wünsche hegen, die sie in die Tat umsetzen möchten. Wie sieht es bei dir aus? Welches Projekt möchtest du verwirklicht wissen? Werde dir darüber klar, Leinen los und auf geht's!

• Wenn du auf der Suche nach deinem Lebenssinn, deinem WARUM, deiner Vision, deinem Purpose, Dharma bist, dann wirst du hier fündig: 
• • Last Lecture – Achieving Your Childhood Dreams – eine bewegende und hoch emotionale gut einstündige Abschlussrede von und mit Randy Pausch: https://youtu.be/ji5_MqicxSo
  • Dharma. Happiness and Living with Purpose – TEDtalk zum Thema Sinnsuche mit Sanjiv Chopra: https://youtu.be/XdoyMswtNUk
  • TedTalk von Simon Sinek zum Thema dein "Warum?" – der Videobeitrag kann dir helfen, nach deinem "Why, How & What" zu fahnden: https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
  • Why Some of us Don't Have One True Calling – TEDtalk mit Emilie Wapnick zum Thema Mulitpotentialite; das sind Menschen, die viele Interessen und Talente besitzen und denen daher schwer fällt, sich beruflich festzulegen: https://youtu.be/QJORi5VO1F8

• Manchmal bedarf es einfach einer flammenden Rede oder eine andere Art von Anstoß, die einen motiviert, endlich durchzustarten. Hier findest du den ein oder anderen "Arschtritt": 
• • I Lost My Motivation – von und mit Brendon Burchard: https://youtu.be/Js6wFQr-NDc
  • How to stop screwing yourself over – ein TEDtalk von und mit Mel Robbins: https://youtu.be/Lp7E973zozc
  • Motivational Speech mit Denzel Washington: https://youtu.be/tbnzAVRZ9Xc
  • Arbeit & Erfolg – motivationale Rede mit Arnold Schwarzenegger: https://youtu.be/u_ktRTWMX3M
  • Because I Said I Would – eine von Alex Sheen ins Leben gerufene soziale Bewegung mit dem Ziel Menschen zu helfen das wahr werden zu lassen, was sie gesagt haben, dass sie es tun würden: https://becauseisaidiwould.org
  • Too late to start? – von Anna & Mark Vital. Es ist nie zu spät durchzustarten. Hier eine Infografik, die Mut machen soll und den Zusammenhang zwischen Alter & Erfolg berühmter Erfinder anschaulich visualisiert: https://blog.adioma.com/too-late-to-start-life-crisis-infographic/?fbclid=IwAR1pTPyEA4zpNzW7HByhmSh0-ylNxyurvpeQTBEw_22wfCA2Q1Jcs8Mnpw0
  • Mission Statement Generator – von der Franklin Covey Internetseite ist zu finden unter https://msb.franklincovey.comhttps://msb.franklincovey.com.

• Wenn du dir mehrere Videos am Stück anschauen möchtest, die dir helfen können, dein Leben besser zu machen und dir ermöglichen, ein Leben nach deinen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten, dann schau dir diese Liste von Youtube-Kanälen mal an:
• • Was will ich wirklich? Meine fortlaufende YouTube-Serie mit dem Titel "Inspiration-to-go" beinhaltet wöchentlichen Micro-Input (zwischen ein bis drei Minuten) inklusive Aha-Effekt: https://www.youtube.com/channel/UCWZQ4oNftZjPxl-KNUZyN5g
  • GEDANKENtanken von Alexander Müller & Stefan Frädrich hat sich auf die Fahnen geschrieben, Menschen auf ihrem individuellen Weg zur Selbstverwirklichung zu begleiten – dazu werden die besten deutschen Redner auf die Bühne gebeten, die etwas dazu beizutragen haben: https://www.youtube.com/user/GEDANKENtanken/playlists
  • Impact Theory von und mit Tom Bilyeu verfolgt den Auftrag, den Zuhörern Menschen & Ideen vorzustellen, die ihnen helfen sollen, die eigenen Träume zu verwirklichen: https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA/playlists

• Es gibt so vieles Inspirierendes, ob Texte, Personen, Ideen. Hier findest du alles, was mir ins Auge gefallen ist: 
• • Die Karriereplattform whatchado stellt eine gute Möglichkeit als Berufseinsteiger – aber auch, wenn du bereits länger berufstätig bist –, neue Jobprofile kennenzulernen oder, sich bei der Suche nach dem passenden Job helfen zu lassen: https://www.whatchado.com/de/
  • 25before25 – Emma Rosen, die sich selbst als "The Work Happiness Expert" bezeichnet hat 25 Jobs vor ihrem 25 Geburtstag ausprobiert und berichtet von ihren Erfahrungen: https://www.25before25.co.uk
  • Fearless Movement mit Michelle Poler – sie hat sich 100 ihrer größten Ängste gestellt: https://youtu.be/mBllsoUKNDg
  • Geburtstagsrede von Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag – etwas für's Gemüt: https://www.op-vermittlungen.de/resources/File/charlie-chaplin-selbstliebe.pdf
  • Can We Change The Past? – von und mit Jason Silva: https://www.youtube.com/watch?v=o0s3HU9vMkU
  • Die bucketlist – die Buckeltest ist die Liste von Dingen, die du anfertigen solltest, bevor du den Löffel abgibst; bei buckeltest.org kannst du deine eigene Bucket-List erstellen bzw. dich von den Ideen anderer inspirieren lassen: https://bucketlist.org
  • Meldestelle für Glücksmomente – von Heide-Marie Slomka: https://meldestellefuergluecksmomente.at/?fbclid=IwAR3VeYY5rFLGLnHEy9BykaTEqFeRYtx-gMeXcGlmzB36hYEfAqVc_N0rKBI
  • The Atlas of Emotions – von Paul Eckman in Zusammenarbeit mit dem Dalai Lama zur Förderung der emotionalen Bewusstheit: http://atlasofemotions.org

• Die folgenden Artikel schicke ich wiederkehrend Klienten zu, weil ich sie so gut gemacht oder informativ finde, dass man sie nicht Verspassen sollte. Hier eine feine Auswahl von Hinweisen:
• • Weißt du, was du willst? von Florian Wagenhuber (als Text oder Audio): https://www.mindfulclass.de/weisst-du-was-du-willst/?fbclid=IwAR3_LRTHO78xKP4oIcb1J6qmViNVLxc1QF-UoCrX7lEdOtS1YQ4cuQ6yu9U
  • 7 Schritte wie du herausfindest, was du wirklich willst von Ronja Menzel: https://generationy.de/herausfinden-was-man-will/?fbclid=IwAR1rHndW-8tmaH5Wn0NjhhHCUa0SoSo9WQKjHSvYqTknmMwWzzBzQQS9Mao
  • You can get it if you really want – was für ein Quatsch von Mark Manson, um deine Träume zu entlarven: https://www.spiegel.de/karriere/was-will-ich-mark-manson-ueber-lebensentscheidungen-a-1072970.html?fbclid=IwAR0xZgQ1qL3RfoJ0f8UBxip07T-FNKHyCEgrt771K73G8CHnCbcsAn6EEWE
  • Hirnforscher entwickelt Glücksformel – dafür muss sich jeder zwei Fragen stellen von Gerald Hüther: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gerald-huether-im-gespraech-hirnforscher-entwickelt-gluecksformel-dafuer-muss-sich-jeder-zwei-fragen-stellen_id_10201786.html
  • Ikigai – Lebenssinn auf Japanisch; hier eine Kurzzusammenfassung von Laura Oliver: https://www.weforum.org/agenda/2017/08/is-this-japanese-concept-the-secret-to-a-long-life?fbclid=IwAR0Sjz-gj28DyqF4R__4kVrXu8vwYN6o9JIksEB4W9TpHGKheuZXGDe_tK8

• Dies ist eine besondere wie ungewöhnliche Kategorie. Aber letzten Endes ist es doch so: Es gibt es nichts, was es nicht gibt. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. 
• • Brainery ist ein Genuss- und Veranstaltungsort inklusive Buchladen von Pia Schaf in Hamburg – die Location hat den Anspruch, Ideen für's Leben zu liefern: https://brainery.de
  • Wiedereinstieg von Frauen in den Job – Katrin Wilkens sucht für dich nach dem "maßgeschneiderten Job in einem Tag": http://www.i-do-hamburg.de/home.html
  • Zuhör-Kiosk von Christoph Busch in der U-Bahnstation Emilienstraße in Hamburg: https://zuhör-kiosk.de

• An dieser Stelle möchte ich dir inspirierende Filme vorstellen, die ich teilweise auch schon in meiner Psychothek zu Hause bereit halte. Wenn du also bei mir auf einen Kaffee / Tee reinschauen willst, um dir einen Film auszuleihen, dann kannst du das gerne machen.
• • Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück: https://youtu.be/YbvvWlYeO0U
  • Das Beste kommt zum Schluss bzw. The Bucket List: https://youtu.be/lDWa2nVPrQ0
  • Dienstags bei Morrie: https://youtu.be/A0ZcUKaxmG8 
  • Kennst du noch einen Film, den ich hier unbedingt noch mit aufnehmen sollte? Dann schreib mir!

• Es gibt so viele kostenlose Angebote, die wir heutzutage einfach so konsumieren können. Dazu zählen natürlich neben vielen Angeboten im Internet auch Podcast-Kanäle. Hier eine kleine Auswahl der zum Thema passendsten: 
• • Jay Shettys Podcastserie "On Purpose": https://jayshetty.me/podcast/
  • Oprah’s SuperSoul Conversations – ein Kanal von und mit Oprah Winfrey, die Begründerin aller zeitgenössischen Lebenshilfe-Formaten: https://podcasts.apple.com/us/podcast/oprahs-supersoul-conversations/id1264843400?mt=2
  • Laura Maria Seiler – ihr Motto lautet "Mögest du glücklich sein": https://lauraseiler.com/blog/
  • Kennst du noch einen Podcast, den ich hier unbedingt mit aufnehmen sollte? Dann schreib mir!

• Immer wieder werde ich darauf angesprochen, ob es nicht tolle Tests gibt, die man unbedingt gemacht haben müsste. Ja und nein. Meiner Vorstellung nach, benötigt man keine psychologisch fundierten oder andere Tests um sich besser kennenzulernen – da es sich bei den meisten (nicht so aufwändigen) Tests letzten Endes immer nur um Selbstaussagen handelt. Aber, wenn du unbedingt ein paar Tests machen möchtest, dann kann ich dir beispielsweise folgende empfehlen: 
• • Charakterstärken-Test oder VIA-Test (Virtues in Action) – ein von Martin Seligman erdachter Test hier in englisch: https://www.viacharacter.org (als kostenlose Variante oder Bezahlvariante) oder in deutsch von der Universität Zürich angebotene kostenlose Test-Variante: https://www.charakterstaerken.org
  • Positivity Self Test von Barbara L. Fredickson testet deine positive Lebenshaltung und ermittelt, ob du über längere Zeit betrachtet im Durchschnitt über einen 3-zu-1-Quotienten verfügst, d.h. idealerweise kommen immer drei positive Erlebnisse auf ein negatives: https://www.positivityratio.com/single.php

• Es gibt eine unüberschaubare Anzahl von Tagebuchformaten. Hier meine Favoriten: 
• • Dranbleiben Erfolgsjournal von Matthias Hechler – es geht nur über 90 Tage und ermöglicht dich über dein nächstes "Projekt" - beruflich wie privat Überblick zu behalten: https://www.dranbleiben-erfolgsjournal.de/blog/erfolgsjournal/#chfy-coo-check-save
  • Hier werden sicherlich bald noch mehr Hinweise folgen ...

• Mittlerweile gibt es so viele Angebote im Netz, die ein tolles Niveau haben und sogar kostenlos sind. Hier die besten Ergebnisse in der Übersicht: 
• • The Science of Well-Being von Laurie Santos  – ein wissenschaftlich fundierter sowie praxisorientierter kostenloser Online-Kurs von der Yale University: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being?fbclid=IwAR3ZfKI4ZbKr-qBHu8Pm1CF0oF0QS8pATn4M1n5-ucV1Anzf3uOT6qojI4s

• Auch geführte Meditationen können helfen, sich dem Thema der Lebensgestaltung zu nähern: 
• • The 6 Phase Meditation von Vishen Lakhiani – bei den 6 Phasen werden die folgenden Themen behandelt: Liebe & Mitgefühl, Dankbarkeit, Friede, Vision, das Gefühl der Kontrolle, das Gefühl, unterstützt zu werden: https://www.youtube.com/watch?v=oeQfRtiY-ZM&fbclid=IwAR2P-_Tngwjkt5oU-TQCeZPiDCLbmqRyuRNvBke9Xn889mf3tTEP4MFZMEY

• Musik kann einen genauso wie Zitate in eigenen Leben unterstützen. Ein gutes Lied kann wie ein Mantra auf uns wirken, so dass wir für den Fall der Fälle die richtige Zeile parat haben, die uns durch's Leben trägt. 
• • Ich schaff das schon von Rolf Zuckowski: https://youtu.be/_MGkzpMRYQc
  • Kennst du noch ein Lied, das ich hier unbedingt hier mit aufnehmen sollte? Dann schreib mir!

• Zitate können einen durch den Tag, den Monat oder durch das Leben begleiten. Eingängige Zitate machen das Leben leichter, einfacher, schöner oder verständlicher. Wähle dein Lieblingszitat weise, denn Worte bzw. Gedanken kreieren Realität. 
• • "Tanze als würde dich niemand sehen, Liebe als wäre dein Herz nie gebrochen, Singe als würde dich niemand hören und Lebe als gäbe es kein Morgen." (Autor unbekannt)
  • "Stop waiting for Friday, for summer, for someone to fall in love with you, for life. Happiness is achieved when you stop waiting for it and make the most of the moment you are in now!" (Autor unbekannt)
  • "Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten, wo du bist und das Ende verändern." (C. S. Lewis)
  • "One day you will wake up and there won't be any more time to do the things you always wanted. Do it now." (Paulo Coelho)
  • "Dies geht an die Verrückten, die Unangepassten, die Rebellen, die Unruhestifter, die runden Stifte in den quadratischen Löchern, diejenigen, die die Dinge anders sehen – sie mögen keine Regeln. Du kannst sie zitieren, eine andere Meinung haben als sie, sie glorifizieren oder verdammen. Aber das einzige was du nicht machen kannst, ist sie zu ignorieren. Denn sie verändern die Dinge. Sie bringen die Menschheit voran und während einige sie als die Verrückten sehen mögen, sehen wir ihr Genie. Denn diejenigen die verrückt genug sind zu denken, dass sie die Welt verändern könnten, sind diejenigen die es tun." (Steve Jobs)
  • "Dream big and your problems become small." (Vishen Lakhiani) 
  • "You see things; and you say 'Why?' But I dream things that never were; and I say 'Why not?'" (George Bernard Shaw)
  • Das Leben ist kurz. Brich die Regeln, verzeihe schnell, küsse langsam, liebe wahrhaftig, lache hemmungslos und bedauere niemals etwas, das dich zum Lächeln gebracht hat. (Mark Twain)
  • “The comfort zone is a psychological state in which one feels familiar, safe, at ease, and secure. If you always do what is easy and choose the path of least resistance, you never step outside your comfort zone. Great things don’t come from comfort zones.” (Roy T. Bennett)
  • "One day or day one. You decide." (Paulo Coelho)
  • "The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why." (Mark Twain)
  • "Manchmal ist die Veränderung nicht das was wir wollen. Manchmal ist die Veränderung nicht das was wir wollen. Aber manchmal, ist die Veränderung genau das was wir brauchen. Hab keine Angst vor Veränderung, denn es gibt Dinge im Leben, die nicht zum Bleiben bestimmt sind …"(Autor unbekannt)
  • "Wo sich deine Talente mit den Bedürfnissen der Welt kreuzen, dort liegt deine Berufung." (Aristoteles)
  • "Find something you would die for and live for it." (Unbekannt)
  • „Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself.“ (George Bernard Shaw)
  • "Wer möchte schon aus Angst vor dem Tod nicht gelebt haben?" (John Cleese)
  • "Es war nicht mutig, es war mein Traum." (Jane Goodall)
  • "Man bereut nicht, was man getan hat, sondern das, was man nicht getan hat." (Mark Aurel)
  • In zwanzig Jahren wirst du dich mehr über Dinge ärgern, die du nicht getan hast, als über die, die du getan hast. Also, wirf die Leinen und segle fort aus deinem sicheren Hafen. Fange den Wind in deinen Segeln. Forsche. Träume. Entdecke. (Mark Twain)
  • „Wenn du nicht deine Träume verfolgst, wird dich jemand anstellen, damit du ihm hilfst, seine Träume zu verfolgen.“ (Tony A. Gaskins Jr.)
  • "Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden." (Mark Twain)
  • „Die Menschen sind nicht faul. Sie haben bloß keine Ziele, die es sich zu verfolgen lohnt.“ (Anthony Robbins)
  • "Do what you can, with what you have, where you are." (Theodore Roosevelt)
  • "Du sagst, ich träume zu groß, ich sage du denkst zu klein." (Autor unbekannt)
  • "Du verpasst 100% der Chancen, die du nicht wahrnimmst." (Wayne Gretzky).
  • “You are the only you ... You are the best you. You will always be the second best anyone else.” (Leo Buscaglia)
  • "If you think you are too small to make a difference, try sleeping in a closed room with a mosquito" (African Proverb)
  • "Den größten Fehler, den Menschen im Leben machen ist, dass sie nicht versuchen ihren Lebensunterhalt mit dem zu bestreiten versuchen, was sie am liebsten tun." (Malcolm Forbes)
  • "Es zählt nicht, wer du warst, als du hingefallen bist. Es zählt, wer du wurdest als du wieder aufgestanden bist." (Autor unbekannt)

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